Многие воспринимают излишний контроль над своим партнером как заботу, однако на деле — это маскировка тревоги, которая может разрушить отношения. Бизнес-психолог и медиатор Юлия Куликова-Цай дала несколько советов, как начать доверять своему возлюбленному.
Психолог отмечает, что установка «только я все проконтролирую — и будет порядок» зачастую идет из детства. Эксперт подчеркивает, что гиперопека зачастую заставляет близких людей замыкаться и перекладывать ответственность. Куликова-Цай отмечает, что избыточный контроль в 70 процентах случаев ведет к разрыву.
Медиатор советует разобрать свой страх: уделить ему несколько минут и понять, чего на самом деле боится человек. Эксперт также считает необходимым успокаивать нервную систему: практика дыхания помогает снизить стресс.
Также стоит делегировать задачи по правилу 70 на 30: пусть муж готовит ужин три раза в неделю — здесь нужно не контролировать партнера, а поддерживать. Уровень откровенности в семье можно поднять, подбирая нужные слова.
Наконец, эксперт советует внедрить в отношения модель BRAVING, основанную на принципах построения доверия. В нее входят личные границы, надежность, ответственность, уязвимость, целостность, безоценочность и щедрость.
— Мир не рухнет без вашего надзора — он расцветет от доверия, — отметила Куликова-Цай в беседе с Life.ru.
Есть убеждение, что мужчины, которые состоят в стабильных отношениях или браке, более успешны в карьере. Им свойственны спокойствие, эмоциональное равновесие и рациональный взгляд на мир, потому что за их спиной есть спутница, которая может поддержать и помочь преодолеть трудности. «ВМ» обсудила с экспертами, почему мужчины в стабильных отношениях более успешны в бизнесе и работе.
