Важная тема для всех родителей – это хороший сон малыша. От хорошего сна зависит общее состояние здоровья ребенка. Здоровый отдых является главным фактором хорошего состояния малыша. Когда дети начинают плохо спать, родители стараются помочь им. Есть множество компаний, которые вам могут предложить чек листы по сну ребенка, например, этот https://sonmalysha.ru/glavnaya.
В данной статье мы подробно разберем тему сна для ребенка.
Характеристики сна для новорожденных малышей
- В первые месяца своей жизни, малыши спят постоянно. Они просыпаются только, чтобы покушать.
- Ближе к полутору месяцам ребенок уже сможет различать время суток. Его режим станет более четким.
- К 3 месяцам у ребенка формируется чёткий режим сна и бодстрования.
Так же есть определенные часы, которые должен спать ребенок. Самые маленькие – 16-17 часов, примерно с трёх месяцев – 13-14 часов.
Режим сна у всех индивидуальный и заставлять ребенка спать будет ошибкой. Вы можете только помочь наладить сон.
Существует много причин плохого сна:
- Прорезывание зубов
- Болезнь
- Смена погоды
- Неправильный распорядок дня
Есть множество методик, которые помогут малышу быстро и крепко засыпать:
- Соблюдение режима. С этого стоить начать. У ребенка вырабатывается рефлекс, и он знает,что после определенного действия нужно ложиться спать.
- Купание малыша. Врачи рекомендуют для качественного сна купать малыша в ромашке. Она помогает успокоить нервную систему и обеспечить хороший сон.
- Пеленать ребенка на время сна.
- Запах матери. Дети запоминают людей по запахам. Если вам нужно на время сна куда-либо отойти, то лучше оставить любую вашу вещь рядом с ребенком.
- Температура помещения. Температура должна быть комфортной для сна. В комнате не должно быть жарко и душно или наоборот холодно и сыро. Самая комфортная температура 20-22 градуса.
- Ночью старайтесь тихо кормить ребенка,не включать яркий свет. А днём во время кормления наоборот играйте и развлекайтек его. Это поможет ему определить время отдыха и бодроствания.
С самого рождения вашего малыша вы должны обеспечивать комфортные условия для отдыха и активности. Ребенок сам пока что этого сделать не сможет,а мама как раз этим и займётся.
Берегите своих малышей. Дети – цветы жизни.
