Некоторые люди воспринимают слезы как признак слабости. Однако на деле плач оказывает исключительно положительное влияние на организм человека. "Рамблер" вместе с психологом Куралай Нуркадиловой расскажет, почему плакать полезно.
Расслабление
Видео дня
По словам эксперта, слезы – это естественное расслабление организма. Плач снижает уровень марганца в организме, а это, в свою очередь, помогает снять психологическое напряжение.
Когда человек плачет, происходит выброс гормона стресса: снижается адреналин, сердечный ритм становится спокойным.
Куралай НуркадиловаПсихолог долларовых миллионеров, дипломированный психолог и психотерапевт, общественный деятель
Выведение токсинов
С выходом слез также выводятся токсины, поэтому успокаивается не только психика, но и весь организм.
Куралай НуркадиловаПсихолог долларовых миллионеров, дипломированный психолог и психотерапевт, общественный деятель
Действительно, всего за несколько минут токсины слезной жидкости способны убить около 90% вредоносных глазных бактерий. Благодаря этому будут очищены слезные протоки и увлажнены глазные яблоки.
Эндорфин
После выхода слез у человека вырабатывается гормон удовольствия – эндорфин. И даже если проблема, которая спровоцировала слезы, на данный момент не решена, человек получает расслабление, и ему приходит осознание, как уже в спокойном ритме решить свою проблему.
Куралай НуркадиловаПсихолог долларовых миллионеров, дипломированный психолог и психотерапевт, общественный деятель
Кроме этого, такой гормон, как эндорфин, способен улучшить настроение и создать чувство легкости. И все это действительно помогает осмыслить проблему и принять взвешенное решение.
Понимание своих чувств
Ученые убеждены, что подавление своих чувств приводит к бессознательным негативным ощущениям, которые через некоторое время могут сказаться неприятными физическими симптомами. А когда же люди плачут, они способны понять свои чувства и эмоции. Некоторые психологи и психиатры активно продвигают плач как средство терапии и борьбы со стрессом.
