Новый выпуск посвящен теме трудоголизма. Многие люди всю свою жизнь посвящают работе, пытаясь доказать всем свою экспертность и боясь потерять доверие. Но где та грань между здоровым отношением к своей профессии и одержимостью?
Видео дня
Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы прочитали письмо нашей слушательницы и попробовали разобраться, чем опасен трудоголизм, как он связан с детскими травмами и что делать, если вы трудоголик.
Что обсуждаем
Героиня выпуска очень беспокоится за свою подругу. Ей кажется, что в стремлении заработать все деньги мира подруга подвергает себя серьезной опасности, и ее обычное трудолюбие превращается в одержимость.
"Много лет она потратила на то, чтобы стать экспертом в своей сфере, постоянно обучалась и шла к тому, чтобы у нее был высокий заработок. Ради этого она пожертвовала буквально лучшими годами жизни, все свободное время посвящая учебе и заработку средств, чтобы оплатить все то же обучение".
Добившись успехов в карьере, ее все равно не покидают мысли, что она самозванец и ее вот-вот уволят с работы. Из-за этого напряжения женщина не может позволить себе отдохнуть даже в отпуске.
"Рассказывает, что сама не считает себя специалистом и уверена, что другие все понимают и вот-вот разоблачат ее в том, что она ненастоящий эксперт".
Коротко о главном
00:45 История героини.
4:35 Причины трудоголизма. Перфекционизм.
8:25 Синдром самозванца и страх потерять работу.
10:25 Как связаны детско-родительские отношения с трудоголизмом.
11:50 Как появляется ощущение ненужности. Стремление быть идеальной.
14:50 Почему родители требуют от детей быть правильными.
17:50 Что делать, если вы трудоголик.
18:30 Как помочь близкому человеку, попавшему в такую ситуацию.
22:00 Сепарация от родителей.
24:25 Чем опасна одержимость работой.
25:20 Повторение травматичного сценария. Плюсы и минусы.
27:30 Как «распаковать» гнев и перестать себя наказывать.
28:10 Путь в депрессию: почему она возникает.
29:40 Баланс жизни и работы. Как понять, что что-то не так.
34:10 Что делать, если работа не нравится.
Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.
А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.
